מיינדפולנס


מיינדפולנס


מדיטציה היא דרך לתת לעצמנו להאט, לעצור את הדהירה העמוסה והמלחיצה של החיים. זו דרך טבעית שמאפשרת למוח ולמערכת העצבים לעכל את הרשמים ואת הגירויים שהיא ספגה, להתנקות, ולהיות. זאת למידה של הקשבה פנימה והתבוננות ללא שיפוט וללא ביקורת. המדיטציה מאפשרת לנו לייצר מרחב, לתת לעצמנו מקום,
בתוך הצפיפות, ולצנן ולאוורר את עצמנו...כמו מערכת מיזוג אוויר פנימית שמזרימה חמצן נקי ומרחיבה את ה"מיכל" שלנו...וככזו היא מאפשרת התחדשות וריפוי ; היא נותנת לנו אפשרות להבין ולהרגיש את עצמנו עם אמפטיה, בחדות חומלת. המדיטציה נותנת לנו דרך לנוח בעומק של ההוויה שלנו, וגם לתדלק ולהתמלא באנרגיה !

ההרצאה תתן "טעימה" של תהליך קצר, ויהיה כמובן מקום לשאלות.